如今，产妇女性素食者逐渐增多，何进大部分素食女性在怀孕与产后会依然食用素食，素食不过，产妇她们也担心素食无法保证小儿的何进健康，以至于为此忧心忡忡。素食其实，产妇只要在孕产期间有效调整素食的何进搭配，也是能够保证小儿营养需要的。
素食产妇在月子里应适量食用麻油，因为麻油不但有杀菌功效，还含有多种人体必需氨基酸，有助于产妇的身体恢复。此外，产妇还可多吃高蛋白的发菜、海带、豆腐等食物。由于产后的乳汁分泌会逐渐增多，身体对钙的需要量也会逐渐增大，所以膳食中需要加大豆类及其制品、芝麻酱等食物的比例，同时适量补充钙制剂。再者，苋菜、西兰花、菠菜、蘑菇、紫菜、玉米、红萝卜、黄瓜、鲜枣、山里红、樱桃等食物也是月子期间必须适量食用的。
素食产妇的饮食更需要营养平衡。鸡蛋提供优质蛋白质，红糖含钙、铁、锌等比白糖丰富，芝麻、黑木耳含钙、铁也很丰富，这些都是产妇急需补充的。我国北方有些地区的产妇有喝小米粥的习惯，这也是一种很好的食物，其中胡萝卜素、铁、锌及核黄素含量比大米、白面高。各种汤类如鲫鱼汤，鸡汤炖黄花菜、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等能促进乳汁分泌，某些中药如当归、黄芪等与猪蹄或鸡同炖也有催乳作用。
此外，素食妈妈在月子里应增加食物的摄入量，每日最好多吃几餐(4-5餐较为合适)，并且在两餐间适量喝水或喝果汁，以促进乳汁分泌。
577人浏览
838人浏览
2945人浏览
1889人浏览
575人浏览
632人浏览
4月17日，日本“雷”号驱逐舰过航台湾海峡，向“台独”分裂势力传递错误信号，中国人民解放军东部战区全程跟监警戒，时刻保持高度戒备，国防部新闻发言人在回应中强调中方“有效瞰制管控”，谭主拿到了这一段无人
“我知道命运掌握在我自己的手中，我知道巨大的成功马上就要到来。”贝尔曾自信地向世界这样宣告。贝尔1847年3月3日出生于苏格兰的爱丁堡。他的父亲是一位嗓音生理学家，并且是矫正说话、教授聋人的专家。18
新京报讯记者裴剑飞）4月19日早，在亦庄半程马拉松比赛的路线上，北京交警机器人首次正式亮相，在赛道指挥选手奔跑，后续将在路口试点执勤，陆续完善并实现更多功能。在亦庄半程马拉松比赛的路线上，北京首个交警
4月19日上午，昌平区天通苑三区街心花园的下沉广场药香阵阵，天通苑南街道“本草连心·谷雨播种节”暨中医药“三成”健康社区建设启动仪式在这里举行。来自辖区8个社区、2所学校的200余组家庭代表，跟着中国
来源：中国新闻周刊近日，据媒体报道，有消费者称宋柚汁中柚汁添加量占比仅有2.7%后收到厂家律师函要求“封嘴”删视频。有医师认证的博主曾发文推荐宋柚汁，称其为理想减肥饮品，还能帮助糖尿病患者控制血糖。4
新京报讯记者吴婷婷）4月19日上午南海子公园，北京亦庄人形机器人半程马拉松终点线旁，具身天工Ultra机器人稳步冲向终点线，以全自主模式、零人工干预的方式，用时1小时15分完成21.0975公里半程马
