【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝
【做法】
1、汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，停1天。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。
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我是个有3年球龄的足球爱好者，刚入坑的时候踩过不少坑：找赛事资讯要在好几个平台来回跳，动不动就碰到过时的假消息；查个历史交锋数据，要么要充会员要么卡半天才加载出来，上次欧冠决赛我蹲进球播报，某平台愣是
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1、节俭本身就是一个大财源。——辛尼加2、节俭是你生中食用不完的美筵。——爱默生3、舒适的享受一旦成为习惯，便使人几乎完全感觉不到乐趣，而变成了人的真正的需要。——卢梭4、谁在平日节衣缩食，在穷困时就
41、一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。——辛克莱 42、哥伦布发现了一个世界，却没有用海图，他用的是在天空中释疑解惑的“信心”。——桑塔雅娜 43
来源：央视网央视网消息：据山东省纪委监委消息，青岛市委常委、副市长王波涉嫌严重违纪违法，目前正接受山东省纪委监委纪律审查和监察调查。
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